This site uses cookies. By continuing to browse this site, you agree with the use of these.
The current mood of Finland

Liity mukaan hauskanpitoon

Tuhoa Tylsyys on mukana tekemässä Suomesta iloisempaa paikkaa.

Lue lisää
Vaivana kohonnut verenpaine? Näitä ruokia kannattaa syödä
31 elokuu, 2018

Vaivana kohonnut verenpaine? Näitä ruokia kannattaa syödä

5 ruoka-ainetta, jotka alentavat verenpainetta, lisää ne ruokavalioosi.

Kohonnut verenpaine johtuu usein elintavoistamme. Kuten liikutaan liian vähän, syödään runsassuolaista ruokaa, tupakoidaan, juodaan paljon alkoholia jne. Taustalla voi olla myös perinnöllinen taipumus.

Milloin verenpaine on koholla?

Kun verenpaineen yläarvo on 140 tai ala-arvo 90 tai näitä korkeampi.
Tietyt ruoat alentavat kohonnutta verenpainetta – tässä viisi kotoista ruokatuotetta.

1. Peruna


Kuva: Pexels

2. Tumma suklaa, vähintään 70% kaakaota


Kuva: Pexels

3. Marjat


Kuva: Pexels

4. Banaani


Kuva: Pexels

5. Kaurahiutale


Kuva: Pexels

Artikkelikuva:
Pixabay

Lähde:
FoodPrevent

How did this make you feel?


Advertisement