This site uses cookies. By continuing to browse this site, you agree with the use of these.
The current mood of Finland

Liity mukaan hauskanpitoon

Tuhoa Tylsyys on mukana tekemässä Suomesta iloisempaa paikkaa.

Lue lisää
Riittävästi unta vanhassa volkkarissa?
13 syyskuu, 2018

Riittävästi unta vanhassa volkkarissa?

Ihminen saattaa nukkua jopa kolmanneksen elämästään, nukutko riittävästi?

Saatko riittävästi unta? Unen tarve vaihtelee yksilöittäin ja iän mukaan. Siihen vaikuttavat myös elämäntilanteet ja terveydentila.

Kuinka paljon unta on riittävästi?

Yhdysvaltalainen unitutkimukseen keskittynyt säätiö The National Sleep Foudation on tutkinut asiaa ja selvittänyt oikeaa unen määrää ikäkausien mukaan.

Vastasyntyneet
0-12 vk  12-18 h

Vauvat
3-11 kk  14-15 h

1-3-vuotiaat  12-14 h

3-5-vuotiaat 11-13 h

5-10-vuotiaat  10-11 h

10-17-vuotiaat  8.5-9.5 h

Aikuiset 7-8 h

65-vuotiaat 6-7 h

Mikä on sinulle sopiva unen määrä? Saisitko unen päästä kiinni näissä vekkuleissa sängyissä?

1. Virkattu päänalunen

2. Elbaa munien keskellä

3. Merenneidon simpukkasänky

4. Vanha volkkari

5. Jin ja Jang -peti

Lähteet:
Yle.fi
Be Amazed/Youtube

 

How did this make you feel?


Advertisement