This site uses cookies. By continuing to browse this site, you agree with the use of these.
The current mood of Finland

Liity mukaan hauskanpitoon

Tuhoa Tylsyys on mukana tekemässä Suomesta iloisempaa paikkaa.

Lue lisää
Helpota selkäkipua lepoasennoilla - tee kivun sallimissa rajoissa
12 elokuu, 2019

Helpota selkäkipua lepoasennoilla - tee kivun sallimissa rajoissa

Helpota selkäkipua oikeilla liikkeillä. Lepoasentojen avulla voi rentouttaa selkää ja lievittää kipua. Jumppakissan YouTube-videolla neuvotaan, miten asennot tehdään.

Tarvitset tuolin tai jos omistat jumppapallon, ota se mukaan harjoituksiin. Halutessasi varaa tyyny ja kylmäpakkaus. Lattialla tehtäviä liikkeitä varten voit valmistautua rullaamalla ison pyyhkeen.

Viivy asennoissa tovi kerrallaan ja tee se mitä pystyt kivun sallimissa rajoissa.

Helpota selkäkipua näillä liikkeillä


Lähde: Jumppakissa / YouTube

Kuva: Pixabay / LillyCantabile

How did this make you feel?


Advertisement